고지혈증에 좋은 음식 포뉴: 건강한 혈관을 위한 식단목차1. 고지혈증이란?2. 고지혈증에 좋은 음식 포뉴3. 고지혈증 식단의 핵심 원칙4. 고지혈증 관리에 도움이 되는 생활 습관5. 결론 및 추천 식단1. 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 내 지방 성분(콜레스테롤과 중성지방)이 과도하게 증가하여 혈관 벽에 쌓이는 질환입니다. 이는 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 심혈관계 질환의 원인이 될 수 있습니다. 특히 증상이 거의 없어 "침묵의 질병"으로 불리며, 정기적인 검진과 적절한 관리가 중요합니다.2. 고지혈증에 좋은 음식 포뉴고지혈증 관리에는 특정 음식을 섭취하는 것이 큰 도움이 됩니다. 아래는 고지혈증 환자들에게 추천되는 대표적인 음식들입니다:음식효능등 푸른 생선 (고등어, 연어 등)오메가-3 지방산이..
