족저근막염은 발바닥에 있는 족저근막이 손상되거나 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 현대인들에게 흔히 발생하는 질환으로, 특히 오래 서 있거나 걸어야 하는 직업을 가진 분들에게 자주 나타납니다. 이번 글에서는 족저근막염의 초기 증상과 이를 관리하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 족저근막염의 주요 원인족저근막염은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.과도한 발 사용: 오랜 시간 걷거나 서 있는 경우.부적절한 신발 착용: 발바닥 아치를 제대로 받쳐주지 않는 신발 착용.운동 부상: 갑작스럽게 강도 높은 운동을 시작했을 때.발 모양 문제: 평발이나 요족 같은 구조적인 문제.2. 족저근막염 초기 증상초기에 족저근막염을 제대로 인지하고 관리하는 것이 중요합니다. 다음은 주요 증상들입니다.(1) 아침..
